Cara Mengatasi Stres Saat Bermain Poker Online

Cara Mengatasi Stres Saat Bermain Poker Online Yang penting adalah – jika Anda dapat mengidentifikasi pemicu stres tersebut sejak dini, Anda dapat menyesuaikan strategi dengan cepat atau beristirahat sejenak untuk menenangkan diri. Mengenali tekanan mental dan emosional ini akan membantu Anda mempertahankan fokus dan meningkatkan permainan.

Teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui apa yang menyebabkan stres dalam poker dan bagaimana Anda dapat mengatasinya.

7 Alasan Mengapa Poker Menciptakan Stres By Qplay88
Pemain poker tidak hanya berhadapan dengan kartu, tetapi juga tekanan mental dan emosional yang datang secara cuma-cuma.

Untuk menang dalam poker, Anda harus mencari tahu apa yang menyebabkan stres dan menanganinya dengan tepat. Mari kita lihat sekilas faktor-faktor yang menyebabkan stres dalam poker dan cara mengatasinya.

1. Taruhan Tinggi
Terkadang, keinginan untuk berjudi terlalu kuat untuk diabaikan. Saat Anda tidak hanya bermain untuk uang kecil, dan uang hasil jerih payah Anda dipertaruhkan, stres dapat muncul dengan sangat cepat. Melihat saldo Anda menyusut lebih cepat daripada Anda bisa mengatakan all in benar-benar dapat mengacaukan pikiran Anda.

Cara Mengatasinya
Pertama, tetapkan batasan yang ketat untuk diri Anda sendiri. Cari tahu dengan tepat berapa banyak yang ingin Anda sisihkan untuk saldo Anda — yang tidak akan mengganggu pengeluaran Anda yang lain. Investasikan hanya jumlah yang telah Anda sisihkan, dan hindari berlebihan untuk mengejar kerugian. Ini akan membantu mengendalikan tingkat stres Anda.

2. Ketidakpastian
Poker lebih dari sekadar pertaruhan — ini adalah permainan keterampilan yang penuh kejutan. Sementara keberuntungan menentukan kartu, tantangan sebenarnya adalah mengelola taruhan dan membuat keputusan cerdas di bawah tekanan. Permainan berisiko tinggi ini mendorong Anda untuk bersikap cermat dengan probabilitas dan belajar dari kesalahan dengan cepat.

Permainan ini membuat Anda terus waspada, membuat Anda dari meraup banyak uang di satu menit hingga menghadapi kebangkrutan di menit berikutnya. Kebutuhan untuk beradaptasi dengan cepat dan menangani perubahan besar dalam permainan ini pasti dapat meningkatkan tingkat stres.

Cara Menghadapinya
Anda harus menerima kenyataan bahwa menang dan kalah adalah bagian dari permainan. Poker adalah permainan yang liar dengan perubahan yang tidak dapat diprediksi, jadi penting untuk tetap tenang dan beradaptasi dengan cepat. Asah keterampilan Anda dalam memahami probabilitas poker dan membuat keputusan di bawah tekanan.

Biasakan untuk meninjau permainan Anda sehingga Anda dapat mengubah strategi Anda saat diperlukan. Tetapkan tujuan yang realistis untuk meningkatkan permainan Anda, bukan hanya menang, untuk menjaga tingkat stres Anda tetap rendah.

3. Tekanan Mental
Meskipun poker bagus untuk meningkatkan keterampilan analitis dan pengambilan keputusan Anda, semua gertakan, membaca lawan, dan menghitung angka dapat membuat otak Anda terasa seperti terjebak di pasar saham. Ditambah lagi tekanan untuk mencapai tujuan Anda bisa sangat melelahkan.

Bahkan juara poker Daniel Negreanu menghadapi banyak tekanan selama World Series of Poker Europe (WSOPE) karena ia memiliki tujuan yang sangat menekan dan terganggu oleh kebiasaan merokok di kasino, yang mengacaukan kinerja dan kondisi mentalnya. Menurut laporan tersebut, Negreanu berkata, “Ini sangat menyebalkan. Ini sangat menjengkelkan (istilah poker untuk membuat frustrasi). Semua ini telah terjadi. Semuanya mengganggu saya seperti pada angka 11 karena saya sangat stres.”

Turnamen, dengan variansnya yang tinggi dan tekanan yang konstan, tampaknya memperburuk tekanan mental lebih dari permainan uang. Tekanan sering meningkat saat blinds meningkat atau pemain mendekati meja final, menyebabkan beberapa orang lebih menyukai lingkungan permainan uang yang tidak terlalu menegangkan.

Kelelahan mental karena harus fokus dalam waktu lama, terutama saat tertekan, akan bertambah seiring waktu, yang akan merusak performa dan kesejahteraan Anda.

Cara Mengatasinya
Pemain yang bisa tetap tenang cenderung tampil lebih baik seiring waktu, karena mereka tidak terlalu terpengaruh oleh hasil setiap permainan atau turnamen. Melihat hasil jangka panjang daripada hasil langsung membantu mengurangi stres mental.

Tetap bugar melalui olahraga, makan dengan baik, dan cukup tidur membantu menjaga pikiran Anda tetap jernih. Mengembangkan rutinitas prapertandingan yang konsisten dapat meredakan kecemasan.

Mencari dukungan dari sesama pemain atau profesional kesehatan mental dan tetap positif dengan berfokus pada aspek permainan yang menyenangkan dapat lebih membantu Anda menangani tuntutan mental poker.

4. Rollercoaster Emosional
Permainan berisiko tinggi benar-benar dapat membangkitkan emosi Anda. Kecemasan, ketegangan, dan bahkan gejala fisik seperti jantung berdebar atau malam tanpa tidur adalah hal yang umum, dengan tekanan kekalahan atau pot besar yang menambah stres.

Banyak pemain mengakui adanya “kebocoran emosi”, di mana perasaan seperti frustrasi atau takut mulai memengaruhi keputusan mereka, yang menjadikan kontrol mental sebagai bagian penting dari permainan.

Singkatnya, menang dan kalah dapat menyebabkan naik turunnya emosi, sehingga sulit untuk tetap tenang dan seimbang.

Cara Mengatasinya
Dalam poker dan kehidupan, mengelola emosi Anda sangat penting. Jangan biarkan kartu yang buruk membuat Anda terpuruk, fokuslah pada hal-hal positif dan perhatikan peluang baru. Tetaplah rendah hati seperti Keanu Reeves dan jangan biarkan ego Anda menguasai. Terus rayakan kemenangan Anda tetapi tetaplah siap untuk apa pun yang akan terjadi selanjutnya.

5. Keraguan Diri
Keyakinan diri adalah hal yang sulit dalam poker — terlalu banyak dan Anda akan hancur, terlalu sedikit dan Anda akan meragukan setiap langkah. Kartu yang buruk dapat membuat Anda meragukan insting Anda, bahkan ketika Anda melakukan semua permainan yang benar.

Sebagian besar pemain poker tidak memulai dengan penuh percaya diri — mereka harus membangunnya dari waktu ke waktu. Poker dapat mengajarkan Anda beberapa keterampilan hidup yang sangat berharga, seperti cara memercayai diri sendiri dan keputusan Anda.

Cara Menghadapinya
Keyakinan dalam poker adalah tentang memercayai diri sendiri dan kemampuan Anda tanpa menjadi terlalu sombong. Pemain poker harus mampu membaca lawan mereka, memprediksi gerakan, dan menyesuaikan strategi mereka seiring berjalannya permainan. Untuk melakukan gertakan yang berani itu, mereka harus mendukung keputusan mereka dengan keyakinan yang cukup agar dapat dipercaya.

6. Tekanan Teman Sebaya
Dalam permainan poker langsung, tekanan dari semua orang yang menonton benar-benar dapat mengacaukan pikiran Anda. Anda tidak ingin terlihat konyol di depan orang lain, jadi Anda mungkin mulai meragukan insting Anda dan menjadi cemas.

Dan jika Anda mengalami malam yang buruk, mudah untuk menjadi marah, di mana emosi Anda menguasai diri Anda, dan Anda mulai bermain seperti Anda telah minum terlalu banyak koktail. Singkatnya, semakin banyak orang yang menonton, semakin sulit untuk mengatakan tenang dan kalem.

Cara Menghadapinya
Gunakan kehadiran orang lain sebagai motivasi daripada beban. Anggap itu sebagai kesempatan untuk membuktikan keterampilan Anda dan tetap bertekad untuk tampil baik.

7. Sesi Panjang
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa terapis pijat ada di turnamen besar seperti WSOP? Itu bukan untuk kemewahan, tetapi karena poker dapat menguras fisik bagi para pemain. Duduk dalam waktu lama, ditambah dengan stres permainan berisiko tinggi, dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.

Cara Mengatasinya
Menemukan durasi sesi poker yang tepat akan membantu Anda tetap tajam. Pemula harus menargetkan 1 hingga 2 jam untuk mencegah kelelahan, sementara pemain berpengalaman dapat memperpanjang sesi mereka hingga 8 jam dengan istirahat agar tetap efektif.

Kesimpulan
Sekarang Anda tahu apa yang menyebabkan stres dalam poker dan cara mengatasinya seperti seorang profesional. Poker bukan hanya tentang mengocok kartu dan membuat taruhan besar; ini adalah latihan emosional dan mental yang menyeluruh. Naik turunnya bisa sangat intens, seperti berada di atas treadmill emosional, terus-menerus beralih antara stres dan kegembiraan.

Untuk mengatasinya, tetapkan batasan yang tegas untuk diri sendiri, tetaplah beradaptasi dengan perubahan permainan yang tidak terduga, dan jangan biarkan satu pun kartu yang buruk menggagalkan seluruh sesi Anda.

Jadi, lain kali Anda benar-benar STRES — beristirahatlah, susun kembali, dan kembali dengan perspektif yang baru.